５月８日(日)、グランフロント大阪にて
「あいうべ体操」考案者　今井一彰先生の講演会がありましたので、
参加してきました。

「食育」という言葉は聞いたことがあっても、
「息育(そくいく)」は耳慣れない言葉かもしれません。

「息育」とは、口の周りの筋肉を鍛え「舌」を正常な位置に戻すことで
正しい「鼻呼吸」ができるようにする教育です。

みなさんは、口の中で舌の先はどこについていますか？

①　上アゴ
②　上の歯のウラ側
③　下の歯のウラ側

正しい「舌」の位置は、①上アゴ　です。

舌の筋肉が弱っていると、舌が下がって飲み込みが悪くなり、
むせたりします。

今井先生の考案された「あいうべ体操」を続けることで
舌筋や表情筋が鍛えられ、

舌の位置を改善すると
自然と「鼻呼吸」できるようになります。

　口を大きく開けて　「あ」
　口を横に開いて　　「い」
　唇を前に突き出して「う」
　ベロを下に伸ばして「べ」

これを１セットとして、１日３０回を目標に！

名刺大の「あいうべ体操カード」も準備していますので、
ご希望の方は声を掛けて下さい。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　歯科衛生士　冨田

とみた歯科医院